no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月14日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
17335歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 新食感宣言　食パン（2人前） 350 kcal
メープルシロップ（1.5人前） 84.8 kcal
イオン 豆乳（0.9人前） 97.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（0.8人前） 378 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ポテトサラダ（1人前） 32.4 kcal
春巻き（1人前） 127 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
大根（1人前） 18 kcal
たくあん（5人前） 25.6 kcal
14時
餃子（2人前） 86 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（0.5人前） 28.2 kcal
16時
あんぱん（1人前） 196 kcal
19時
おにぎり（1人前） 165 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
大根（0.8人前） 14.4 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
餃子（5人前） 215 kcal
餃子（5人前） 215 kcal
  2393 kcal
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