no title【酒屋さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月19日（水）

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【記録グラフ】
自転車（街乗り）
55分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		万歩計
12142歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1699kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サンデリカ株式会社 おにぎり（1人前） 166 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
トップバリュ 野菜ジュース（1人前） 66 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（1人前） 62.4 kcal
21時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
ささ身（1人前） 73.5 kcal
  1699 kcal
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