no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月24日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
14778歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2196kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
スクランブル（0.4人前） 35.3 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ウェンディーズ ケチャップ（1人前） 14 kcal
さけ（0.4人前） 44.2 kcal
きんぴらゴボウ（0.5人前） 37.1 kcal
小梅（2人前） 2 kcal
高菜（漬け物）（0.5人前） 2.5 kcal
キャベツ（1人前） 4 kcal
きゅうり（1人前） 2.8 kcal
たまねぎ（0.6人前） 6.8 kcal
スイートコーン（缶詰）（0.7人前） 17.2 kcal
セブンイレブン ノンオイルドレッシング　青じそ（1人前） 22 kcal
11時
吉野家 豚丼（1人前） 712 kcal
うどん（0.5人前） 148 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
13時
瓦せんべい（2人前） 47.8 kcal
18時
大塚食品 ボンカレーゴールド　辛口（1人前） 149 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
レタス（2人前） 9.6 kcal
イカリソース 野菜のドレスごまノンオイル（1人前） 12 kcal
なまこ（2人前） 18.4 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 25.6 kcal
20時
ちまき（2人前） 153 kcal
21時
万国屋 ピーチサンド（0.1人前） 39.5 kcal
  2196 kcal
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