315、-2.7㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月28日（金）

315、-2.7㌔
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今日も1万歩いったー

【記録グラフ】
食事の記録
1721kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
森永乳業 スキムミルク（0.25人前） 21.4 kcal
11時
ご飯（1人前） 235 kcal
12時
オリジン東秀 春雨サラダ（0.5人前） 59.5 kcal
鮭（0.5人前） 55.2 kcal
飴（1人前） 10 kcal
おでん弁当（1人前） 135 kcal
ほうれん草のお浸し（2人前） 50.8 kcal
13時
飴（4人前） 40 kcal
15時
カルビー じゃがピリカ（1人前） 102 kcal
16時
夏みかん（0.5人前） 44 kcal
18時
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
ピエトロ ドレッシング（2人前） 54 kcal
おでん（1人前） 524 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
えのきバター（1人前） 56 kcal
サークルＫ ベイクドチーズケーキ（1人前） 156 kcal
20時
グリコ 朝食ヨーグルト（2人前） 76 kcal
  1721 kcal
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