跛鼈千里（はべつもせんり）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月29日（土）

跛鼈千里（はべつもせんり）
< 撥乱反正（はつらん... 　｜　爬羅剔抉（はらてき... >
「努力をすれば能力の劣る者でも成功するたとえ」

うーーん、昨夜は飲み過ぎた～！
息子のピアノ発表会。夕食はロイヤルホストで済ます。

【記録グラフ】
肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		英検勉強
30分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		スクワット
2回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
16.9km
走行距離（km） のグラフ
気温
23℃
気温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
52回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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