月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月07日（月）

月曜日
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月曜日 画像1 月曜日 画像2
今週は暖かくなるみたい。
[朝御飯]
雑炊。(⌒‐⌒)

[昼御飯]
お弁当。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
22481歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
ライオン トマト酢（1人前） 12 kcal
コーヒー（4人前） --- kcal
5時
雑炊　1（1人前） 880 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
19時
吉野家 冷酒（3人前） 576 kcal
マグロの刺身（3人前） 300 kcal
ツナコロッケ（1人前） 364 kcal
  3320 kcal
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