愛知池を歩く【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月12日（土）

愛知池を歩く
< 自宅勤務2日目 　｜　三好公園を散歩 >

【朝ごはん】
おにぎり2 9:30
【昼ごはん】
ぶっかけうどん(製麺大学) 14:30
【間食】

【晩ごはん】
バランス弁当 (ほか弁当) 20:30

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
10分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
120回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
8.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12914歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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