攀竜附鳳（はんりょうふほう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月16日（水）

攀竜附鳳（はんりょうふほう）
< 攀竜附驥（はんりょ... 　｜　蘼衣婾食（びいとう... >
「権勢のある者につき従って出世しようとすること」
類：攀竜附驥（はんりょうふき）

本日代休。

■テニス
午後テニス。流石に上級者クラスはミスが少ない、動きに無駄がない。

【記録グラフ】
体重年齢
33
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
英検勉強
77分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
5分
漢検勉強（分） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
気温
23℃
気温（℃） のグラフ
 		ストレッチ
14分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		スクワット
6回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1512kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
万歩計
3400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
55回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率
35.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
syunfamily 2014/04/16 21:18 
......戦国時代は、秀吉～家康もそうでしたが～
現代は、だいたい脚しますから～（－－；
 komokomo 2014/04/18 07:51 
現代の権勢のある者っていますかね～、ちょっと前のたけしと軍団？
例えが違うか、、、失礼しました。
xAKIx 2014/04/16 22:03 
休日でしたか(^-^)
テニス楽しまれましたか？(≧▼≦)
上級者クラス…すごくよく動いたんじゃないですか？
ゆっくり休んでくださいね(^-^)ﾉｼ
 komokomo 2014/04/18 07:47 
はい、すぐ筋肉痛になりました。普段のクラスより人数も少なめだし反応も素早くまた頭も使ったと思います。何でもそうですが奥が深いですね♪
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