|
|
14年04月17日（木）
ローカーボ１２日目 |
|
< ローカーボ１１日目
｜ ローカーボ１３日目 >
|
【朝ごはん】
ふすまロールパン１個、ローカーボシナモンロールパン１個
【昼ごはん】
トロリ玉子の本格カツ丼、ゆで卵１個
【トレ前】
スーパーヴァーム、ナップルＢＯＸ
【間食】
北海道リッチ・スイートミルクパン
【晩ごはん】
黒大豆あんぱん、炭焼鶏２個、プロテイン、亜麻仁油
【夜食】
【今日の感想】
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 0時 |
| 黒大豆あんぱん（1人前） |
146 |
kcal |
| 炭焼鶏（1人前） |
111 |
kcal |
| ゴールドジム プロテイン（1人前） |
111 |
kcal |
| (株) ニューサイエンスNS 亜麻仁油（1人前） |
88 |
kcal |
| 8時 |
| ふすまロールパン（1人前） |
102 |
kcal |
| ローカーボシナモンロール（1人前） |
219 |
kcal |
| 13時 |
| トロリ玉子の本格カツ丼（1人前） |
521 |
kcal |
| 自炊 ゆで卵（1人前） |
67 |
kcal |
| 14時 |
| 明治乳業 スーパーヴァーム（1人前） |
42 |
kcal |
| ナップルＢＯＸ（1人前） |
14 |
kcal |
| 18時 |
| 北海道リッチスイートミルクパン（1人前） |
243 |
kcal |
| |
1664 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記