no title【酒屋さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月18日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
3328歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2449kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
10時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ダノンジャパン 　野菜（1人前） 67 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
13時
ブルボン ゼリー（1人前） 102 kcal
湖池屋 ポテチ（1人前） 99 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（2人前） 470 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
しゃぶしゃぶサラダ（0.5人前） 249 kcal
21時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（1人前） 141 kcal
  2449 kcal
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