雨【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月29日（火）

雨
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雨が上がった、雨は煩わしいので良かったと思った。
買い物に行く予定。
15:30まるきに買い物行きました
混んでてくる纏めると来なかったけど
帰りには,駐車場はがら空きになってた
時間があるんですね。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
5900歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1638kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
さば（1人前） 142 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 322 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1999 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/04/29 12:09 
わたしの方は今も降っています。。
 無財の七施 2014/04/29 17:03 
こちらは、上がりました。
司城さん 2014/04/29 12:55 
うちはこれから降るようです。
 無財の七施 2014/04/29 17:03 
大変ですね。
さのっちょ 2014/04/30 00:17 
今日は、降ったりやんだりでした。
 無財の七施 2014/04/30 14:48 
こちらは、昼から曇りでした。
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