水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月30日（水）

水曜日
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水曜日 画像1 水曜日 画像2
今日は晴れそう。(⌒‐⌒)
[朝御飯]
焼きそばを作って食べました。(^^)

[昼御飯]
LAWSONのおむすびとサラダ。(^-^)
【記録グラフ】
万歩計
11869歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
1505kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
紅茶（4人前） 4.8 kcal
5時
五目焼きそば（1人前） 718 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
12時
㈱ファーストフーズ ふっくら仕立て　焼鮭　おむすび（1人前） 207 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（1人前） 63 kcal
  1505 kcal
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