水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月30日（水）

水曜日
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水曜日 画像1 水曜日 画像2
今日は晴れそう。(⌒‐⌒)
[朝御飯]
焼きそばを作って食べました。(^^)

[昼御飯]
LAWSONのおむすびとサラダ。(^-^)
【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11869歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1505kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
紅茶（4人前） 4.8 kcal
5時
五目焼きそば（1人前） 718 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
12時
㈱ファーストフーズ ふっくら仕立て　焼鮭　おむすび（1人前） 207 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（1人前） 63 kcal
  1505 kcal
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