火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月29日（火）

火曜日
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昭和の日。
[朝御飯]
自炊生活。(^-^)

[昼御飯]
鯖の味噌煮とお稲荷さん。(⌒‐⌒)

[晩御飯]
お好み焼き。(^^)v
【記録グラフ】
起床時刻
1
起床時刻（） のグラフ
 		万歩計
16895歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3123kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
コーヒー（4人前） --- kcal
4時
トースト（1人前） 270 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
松屋 生野菜（3人前） 123 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
サバのみそ煮（1人前） 559 kcal
稲荷寿司（1人前） 392 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
19時
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
黒ビール（5人前） 805 kcal
濁り酒（1人前） --- kcal
  3123 kcal
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