no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月03日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
14799歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ダブルソフト（1人前） 177 kcal
メープルシロップ（0.6人前） 33.9 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
たけのこごはん（1人前） 265 kcal
大根（ぬか漬け）（3人前） 7.2 kcal
お多福豆（1人前） 75.3 kcal
16時
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん（1人前） 129 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
ニチレイ 豆腐ハンバーグ（3人前） 111 kcal
ケチャップ（0.5人前） 10.7 kcal
なすの揚げ浸し（0.5人前） 64.8 kcal
セブンイレブン こんぶ豆（0.1人前） 28.3 kcal
21時
ヤマザキ 薄皮 つぶあんぱん（1人前） 131 kcal
23時
グリコ トマトプリッツ（1人前） 152 kcal
  1680 kcal
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