no title【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月04日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
1290kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ゆでたまご（2人前） 130 kcal
鍋（1.5人前） 201 kcal
野菜炒め（1人前） 177 kcal
サントリー 極の青汁（1人前） 13 kcal
17時
納豆（1人前） 100 kcal
永谷園 ゆうげ（1人前） 30 kcal
ご飯（1人前） 302 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
なすの煮物（1人前） 27.1 kcal
鮭の刺し身（1人前） 160 kcal
ホタテの刺し身（1人前） 97 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
わさび（1人前） 10.6 kcal
  1290 kcal
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