水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月07日（水）

水曜日
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GW明けました。
[朝御飯]
自炊生活。(⌒‐⌒)

[昼御飯]
お弁当、400円。(^^)

[晩御飯]
焼きうどんと餃子。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
23810歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3088kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
トースト（1人前） 270 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
セブンイレブン 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
16時
亀田製菓 柿の種（1人前） 292 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
19時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  3088 kcal
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