木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月08日（木）

木曜日
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今日も晴れ。
[朝御飯]
自炊生活。(^^)

[昼御飯]
LAWSONのお弁当。(^^)

[晩御飯]
揚げそば。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
23235歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2589kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（4人前） --- kcal
4時
トースト（1人前） 270 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ　jef（1人前） 272 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
ローソン おにぎり幕の内（0.7人前） 536 kcal
ドリンクヨーグルト（1人前） 130 kcal
18時
揚げそば（1人前） 519 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2589 kcal
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