朝御飯【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月09日（金）

朝御飯
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朝御飯 画像1 朝御飯 画像2
質素倹約、自炊生活。(^^)
[昼御飯]
LAWSONのお弁当。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
0時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
21411歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ミネストローネ（2人前） 378 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
にんじんのヨーグルトサラダ（1人前） 142 kcal
和食さと リンゴジュース（1人前） 70 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
17時
かつおのたたき（3人前） 426 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（5人前） 1175 kcal
21時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  3535 kcal
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