やっちまった！【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月07日（水）

やっちまった！
< テルマエ・ロマエ２ 　｜　こういう日もないと... >
どたばたで昼飯抜き。
７時過ぎから馴染みのダイニングバーで晩酌。
ガッツリいこうと思ったのだけれど、おすすめは旬の野菜のせいろ蒸しということで、それを頂く。
ワインもほぼ一本飲んで、タクシーを拾って帰ろうと思ったが、なぜか空車が来ない。
そうこうしているうちに駅前に到着。
折角なので・・・と、焼鳥屋と酎ハイで軽く一杯。
さらに、ラーメン屋で餃子とハイボールで締め。

やっちゃったな；；；；

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
116.2g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2709kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン カップ納豆（1人前） 63 kcal
19時
人参サラダ（1人前） 225 kcal
糖質制限ドットコム 糖質制限ワイン（1人前） 548 kcal
バゲット（1人前） 55 kcal
20時
すじにこみ（1人前） 179 kcal
21時
ファミリーマート 野菜スティック（1人前） 200 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
22時
餃子（1人前） 382 kcal
ハイボール（1人前） 142 kcal
  2709 kcal
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