昼から【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月15日（木）

昼から
< 傷 　｜　ジャンボ >
昼から雨があ+がったけど、昨日、取り込んでるので、出すわけにも行かず。
そのままにしておいた。
今日は、小郡に行ったので、早く帰って,ごはんを食べた。
売り上げ悪し。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2913歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1669kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1679kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
CoCo壱番屋 メンチカツ（1人前） 327 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
すき屋 のり（1人前） 27 kcal
  1679 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/05/15 13:56 
早く帰れてよかったですねー！
 無財の七施 2014/05/15 20:55 
ありがとう。
司城さん 2014/05/15 16:24 
雨上がりは気持ちいいですね。
 無財の七施 2014/05/15 20:55 
雨降りやすいですね、明日は,晴れだけど。
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