お迎えもらくじゃない【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>まちゃハイボールさんのトップページ>記録ノートを見る>お迎えもらくじゃない
14年05月16日（金）

お迎えもらくじゃない
< ロードバイク 　｜　日本舞踊 >
塾にいっている娘をピックアップがてら、塾の近所の焼鳥屋で晩酌。
ところが終了の時間を過ぎても、なんの音沙汰もない。
１時間経過。
さすがに焼鳥屋も厭きてきたので、塾の正面にあるラーメン屋に移動。
勿論、ラーメンは食べないので餃子（これでも糖質制限的にどうよ）とビールで時間を潰す。
生徒がちらほらと出て来たので、そろそろだろうと思って、店を出て塾の入口へ。
３０分ほど待っても出て来ない。
仕方が無いので、スタ丼屋に入る。流石にスタ丼は有り得ないので生姜焼き単品を頼んでビール。
これが酷い食い物で、冷蔵庫に保存してあったのをレンジでチンしただけ！
キャベツなんか凍ってるぞ。
ようやく連絡が来て、娘をピックアップ。なんと２時間半オーバーラン。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
136g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2612kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ふすまパン（1人前） 314 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ご飯（0.2人前） 47 kcal
19時
オリジン東秀 焼鳥（5人前） 310 kcal
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
ハイボール（3人前） 427 kcal
20時
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
21時
餃子（1人前） 382 kcal
22時
ビール 350ml（2人前） 284 kcal
  2612 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE