日本舞踊【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月17日（土）

日本舞踊
< お迎えもらくじゃな... 　｜　St.Vincen... >
小唄の浴衣会の余興に向けて日本舞踊の稽古再開。
「かっぽれ」は５年くらい前に一度かあげているはずなんだけれど、やってみると全く忘れていることが判明（汗）
それでもやっているうちに段々と思い出してきて、なんとか最後まで踊るまでには回復。
後は、どれだけ完成度を上げられるかだ。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
92.7g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2522kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ふすま（1人前） 314 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
12時
バゲット（1人前） 55 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
松岡水産 スモークサーモン（1人前） 72 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
13時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 179 kcal
主菓子（1人前） 121 kcal
18時
刺身（1人前） 156 kcal
焼売（0.5人前） 104 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
だし巻き卵（0.5人前） 116 kcal
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
糖質制限ドットコム 糖質制限ワイン（0.5人前） 274 kcal
21時
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
22時
ハイボール（3人前） 427 kcal
  2522 kcal
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