no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月21日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
4300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1378kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ヤマザキ ロイヤルブレッド（1人前） 170 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
マルサン 調整豆乳（0.8人前） 56.8 kcal
12時
卵チャーハン（0.6人前） 226 kcal
煮付け（1人前） 129 kcal
ひじきの五目煮（1人前） 56 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
豚キムチ（0.5人前） 138 kcal
20時
ヤマザキ デニッシュブレッドマイルド（1人前） 146 kcal
21時
デコポン（1人前） 52.5 kcal
  1378 kcal
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