5/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月25日（日）

5/25
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海岸清掃＆地引網

【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6731歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3205kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
8時
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 105 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
10時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
フランクフルト（1人前） 149 kcal
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
カツオ（1人前） 38.8 kcal
13時
キリンビール 氷結（1人前） 186 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
カレーウドン（1人前） 416 kcal
21時
きゅうり（1人前） 104 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
海鮮丼（0.5人前） 242 kcal
すいか（0.5人前） 25.9 kcal
  3205 kcal
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