no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月25日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
11498歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2042kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 新食感宣言（1人前） 175 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
11時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
いなり（1人前） 124 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
きぬさや（0.4人前） 3.6 kcal
筍（1人前） 9 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
吉野家 生野菜サラダ（1人前） 24 kcal
たこ（0.4人前） 15.8 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
19時
豚肉カレー（1.3人前） 784 kcal
大根（福神漬け）（1.5人前） 20.4 kcal
キャベツ（0.4人前） 9.2 kcal
カネハツ食品 サラダにまめ（0.3人前） 48.9 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（1人前） 62.6 kcal
21時
山崎製パン 薄皮白あんぱん（1人前） 106 kcal
  2042 kcal
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