no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月26日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
16228歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 新食感宣言（1人前） 175 kcal
メープルシロップ（0.8人前） 45.2 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
煮付け（1人前） 20 kcal
ほうれん草の白和え（0.4人前） 42.5 kcal
なます（1人前） 52.1 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
素麺（1.2人前） 540 kcal
野菜のかき揚げ（天つゆ）（1人前） 175 kcal
  2009 kcal
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