MOTOWN【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月27日（火）

MOTOWN
< 迷ったらトンカツ 　｜　デフレ、デフレ >
ロータリークラブのメイクアップついでに、MOTOWNというカフェでランチ。
60-70年代風の内装でランチは、前菜バイキングが選べる。
これが結構気が利いていて、糖質制限的にはありがたい。
今日も、メインは牛肉のトマト煮をチョイス。
もちろん前菜バーで野菜や肉、魚関係の前菜をたっぷり頂く。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
87.9g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2208kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ふすまパン（1人前） 314 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
12時
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
ディチェコ スパゲティ（0.2人前） 56 kcal
ひよこ豆（0.5人前） 56.1 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
20時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ごぼうサラダ（0.3人前） 26.4 kcal
21時
糖質制限ドットコム 糖質制限ワイン（1人前） 548 kcal
  2208 kcal
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