迷ったらトンカツ【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月26日（月）

迷ったらトンカツ
< 大開張奉修＠川崎大... 　｜　MOTOWN >
最近、街道沿いにとんかつ屋が目に付く。
近くにあるのは「かつさと」という店であるが、ランチでも600円弱で牛丼に比べると高額ではあるが結構流行っている。
昼飯に困ると、この手のトンカツ屋に入ることが多い。
今日も、「かつさと」でヒレカツ丼。
もちろん、ご飯はお付き合い程度。
それでも、トンカツは満足度高し。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
54.3g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
トースト（0.4人前） 108 kcal
12時
かつどん（1人前） 1192 kcal
19時
マルハ あさり　しょうが煮（1人前） 20.6 kcal
ししゃも（5人前） 125 kcal
アサヒビール スタイルフリー（2人前） 168 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
22時
ワイン（3人前） 219 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
  2104 kcal
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