金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月30日（金）

金曜日
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朝はサンドイッチ。(⌒‐⌒)
[譏ｼ蠕｡鬟ｯ]
昼のお弁当、400円。(⌒‐⌒)

[譎ｩ蠕｡鬟ｯ]
カレーチャンポンと餃子。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13125歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2675kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ハムエッグサンド（1人前） 438 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 純水 りんご [カン] 350ml（1人前） 161 kcal
12時
セブンイレブン 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん これぞ！長崎ちゃんぽん [カップ] 119g（1人前） 515 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2675 kcal
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