6/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月06日（金）

6/6
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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7743歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2369kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
麻婆なす（1人前） 266 kcal
そぼろ（0.3人前） 90.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ホッピー ホッピー（5人前） 182 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
アスパラ（1人前） 78 kcal
ふらいどぽてと（1人前） 166 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
サークルKサンクス 冷製おつまみ　豚しゃぶ（1人前） 147 kcal
23時
ラーメン（1人前） 440 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  2369 kcal
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