今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月08日（日）

今日の記録
< 降圧剤服用後の運動 　｜　今日の記録 >
今日は雨でもあった為，午前中はのんびりと普段できない事を行った。
午後は1時から5時まではバドミントンで汗を流す。
昨日感じた心臓のバクバクは今日は感じなかった。降圧剤の負担に体が慣れてきたのか？
4時間汗を流した後の焼酎麦茶割りは格別においしかった＼(^o^)／

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10291歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
32秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
2665kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
コロッケパン（1人前） 474 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
  2665 kcal
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