降圧剤服用後の運動【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月07日（土）

降圧剤服用後の運動
< 初めての降圧剤 　｜　今日の記録 >
　今日はバドミントンの練習日！長男･次女が所属するバドミントンクラブの父兄または0Bで作ったチーム
その練習日だった。僕はバドを始めてまだ2年ほどなので腕は大したことは無いです！
9時に体育館を開け，他の仲間を待っていたのですが・・・あいにくの雨の為か誰も来ません！
そこで，一緒に行った次女（小5）とシングルス対決を！21点１ゲームマッチで！
最初のゲームは21-15で勝てたものの，2ゲーム目は心臓がバクバク始まり，体も動かず・・・14-21で負け・・・
昨日から服用始めた降圧剤の副作用か？？その後1時間程休憩を・・・
13時になり仲間もチラホラ集まり，午後からはダブルスで試合形式練習を！その時はいつも通りプレーできましたが・・・
降圧剤服用後はあまり激しいスポーツはいけないのでしょうか？少し不安になった一日でした。
ちなみに降圧剤服用後最初の朝の血圧は146-96 でした。
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
16696歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2431kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
玄米（2人前） 462 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
パルシステム バターロール（1人前） 109 kcal
19時
焼酎（3人前） 1112 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2431 kcal
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