391、-0.7㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月12日（木）

391、-0.7㌔
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今朝はカレーでスタート。お昼はスローＪができた。昆布茶が止まらない～

【記録グラフ】
食事の記録
1802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
男のカレー（1人前） 198 kcal
ご飯（0.75人前） 176 kcal
11時
くるみ（7人前） 140 kcal
12時
ご飯（0.75人前） 176 kcal
ほうれん草のお浸し（2人前） 50.8 kcal
真昆布（10人前） 72.5 kcal
たこの酢の物（1人前） 55.9 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
13時
おからケーキ（0.34人前） 181 kcal
19時
株式会社　若狭 肉じゃが（1人前） 137 kcal
まいたけ炒め（0.5人前） 32.8 kcal
トップバリュー 食パン（1人前） 156 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 74.6 kcal
CoCo壱番屋 ドレッシング（0.5人前） 43 kcal
23時
クッキー（0.56人前） 94 kcal
  1803 kcal
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