疲労困憊…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月15日（日）

疲労困憊…↑
< 晴れてますなぁ…↓ 　｜　ふるさと…↑ >
疲労困憊…↑ 画像1 疲労困憊…↑ 画像2 疲労困憊…↑ 画像3
【朝ごはん】
426.4kcal
【昼ごはん】
392kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約9分 約0.91km　消費48.9kcal 1340歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　今日も晴れてますね～…
昼前に来客ですわ…
ここの所ずっと少しずつ音録りしてます…
録音時のノイズがマイクやら接触不良やらの
メカ的な原因だという気がしてきました…
なんとかせねば…
今日はカミさんとチビ助は日本橋まで映画を観に行きましたわ…
ワシは午後から温泉でも行ってこようかな…
何だか色々疲れすぎましたわ（－－；
午後から「ふるさと」再び号泣…
その後ちょっとTAJOMARU（多襄丸）「好ことをやって好きなように生きる」多襄丸の行き方…ワシの願望♪

①バイトやねん…
②何だ？この白黒野郎は…
③鼻チュンされた～～～（－－；
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
オムレツ（チーズ入り）（0.2人前） 52.5 kcal
ウインナー（1.5人前） 96.3 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
リケン ノンオイル　うま塩（0.7人前） 9.1 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
14時
ぶっかけうどん（1.1人前） 393 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  819 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/06/15 08:46 
みたおさん、疲れがたまっていますね。
これからどんどん暑くなりますから倒れないようにと心配してます。
また田舎に行けるといいですね。
 みたお 2014/06/15 08:48 
ありがとう…
疲れてるね…
田舎…いいね～＾＾
司城さん 2014/06/15 08:48 
温泉近くにあるのですか？
 みたお 2014/06/15 08:53 
あるよ～
スーパー銭湯ってやつ・・
さのっちょ 2014/06/15 09:20 
時間あったら、温泉行って、マッサージしてもらうとか。。。

猫ちゃん、小鳥さん、食べようとしなかったようですね。。。
 みたお 2014/06/15 09:43 
マッサージも高いからねぇ…
たわし68 2014/06/15 09:36 
あらぁ〜〜〜〜〜
ストレス溜まってますネ。

ドンガバチョの歌を歌いましょ♪
ハイ
 みたお 2014/06/15 09:44 
ドンガバチョの歌良いですね～＾＾
でも、かなり重症です…（－－；
syunfamily 2014/06/15 13:14 
温泉で～リフレッシュ～して来て下さい～（＾＾）/
 みたお 2014/06/15 13:38 
そうしたいね～…
でも明日かな…
com 2014/06/15 18:05 
お疲れですか。

私も疲れたのか、たっぷり寝たのに、昼寝もしました。

休養もしっかり取ってください。
 みたお 2014/06/15 18:21 
ありがとう＾＾
明日ゆっくりしますわ～＾＾
xAKIx 2014/06/15 18:38 
今日もお忙しかったんでしょうか？
たまにはゆっくり休める日も数日まとまってあるといいですね＾＾；
それはそれで落ち着かないかもなんですけど、どうかゆっくりしてほしいですー。
充電日も必要だと思います～。
 みたお 2014/06/15 18:56 
アキちゃん優しいなぁ…（T_T）
ワシは…今、ワイン飲みながら「ふるさと」のDVD観て号泣…
ワシの今までの生涯とこれからの願望が詰まってるわ…
エエな～これ…（号泣）
ココアパパ 2014/06/15 19:36 
「疲労困憊この極に達する」
身も心もボロボロの状態ですがな～／(-_-)＼
温泉ですっかり、リフレッシュされますように(＾┰＾；）ゞ
小生は美味しいものを食べて、回復を狙いますよ(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
 みたお 2014/06/16 07:01 
今日の午前中に温泉行きます～♪
パパさんも早い回復を～！
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