今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月16日（月）

今日の記録
< 今日の記録 　｜　交流戦終盤 >
　今日は新しい一週間の始まり！
今週も張り切って参りましょう＼(^o^)／
今週もよろしくお願い致しますm(__)m

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14261歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
4443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
白米（2人前） 470 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
白米（2人前） 470 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  4443 kcal
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