no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月18日（水）

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【記録グラフ】
運動なんでも
105分
運動なんでも（分） のグラフ
 		有酸素運動
45分
有酸素運動（分） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ドトールコーヒー チーズトースト（0.7人前） 244 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
スイカ（0.2人前） 51.8 kcal
12時
日清食品 カレー（0.4人前） 84.4 kcal
しょうが焼き（0.5人前） 178 kcal
グリーンボール（5人前） 40 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
17時
ユーラク ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
19時
サバの梅煮（1人前） 275 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
かぼちゃのミルク煮（1人前） 146 kcal
  1860 kcal
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