お肉～【comさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>comさんのトップページ>記録ノートを見る>お肉～
14年06月20日（金）

お肉～
< 鍵がない！！ 　｜　吉野家のレトルト牛... >
昨日、無性にお肉が食べたくなり、夕方、ジムの前に買いました。

半額だったので、黒毛和牛ステーキ。
夜食べるのは危険なので、夜は我慢。。
朝、早速４，５０ｇぱくり～

しあわせ。

朝　豆乳、にんにく、ステーキ半分、牛乳、きゅうり、ゴーヤ、ヤクルト、バナナ半分
お昼　きゅうり、グラタンのこり、おだんごごはん、カルパッチョサラダ
間食　いっぱい
夕食　牛乳、おはぎ

【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
2153点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE