no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月24日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
19350歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 新食感宣言（1人前） 175 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
マルサンアイ 無調整豆乳（1人前） 52 kcal
12時
かしわめし（1人前） 311 kcal
チキン南蛮（1人前） 436 kcal
トップバリュ ナポリタン（1人前） 74 kcal
17時
山崎 レーズンバターロール（1人前） 95 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
加藤産業 とろろそば（1人前） 310 kcal
チョーコー醤油 飛魚めんつゆ（0.4人前） 40.8 kcal
七味唐辛子（0.5人前） 5.5 kcal
練りわさび（1人前） 5.3 kcal
ナスの天ぷら（塩）（0.5人前） 59.2 kcal
エビの天ぷら（塩）（0.5人前） 57.6 kcal
21時
メロン（5人前） 42 kcal
  1956 kcal
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