膝の痛み【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月26日（木）

膝の痛み
< 膝痛復活(>_<)... 　｜　自動車での帰宅 >
　今朝も膝の外側が痛く，通勤に少し支障が・・・
浅草の駅では久しぶりに下りのエスカレーターに乗りました。
しかし，どう言う訳かお昼が終わった頃には痛みが引いていることに
気が付きました。サロンパスが効いたのか？
今夜も痛みは引いているけれど・・・サロンパスを貼って寝よう・・・

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15556歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
白米（1人前） 235 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
  1625 kcal
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