no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月02日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
12498歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1445kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン 味わい食パン（1人前） 188 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ブリ大根（1人前） 172 kcal
ポテトサラダ（1人前） 102 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそあえ（1人前） 23.4 kcal
豚バラ（1人前） 154 kcal
なす（1人前） 15.4 kcal
ポテトサラダ（1人前） 64.8 kcal
イカナゴ佃煮（1人前） 56.4 kcal
  1445 kcal
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