no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月01日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
15554歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン 味わい食パン（1人前） 186 kcal
山崎製パン 黒糖入りテーブルロール（1人前） 121 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 203 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
キュウリのぬか漬け（2人前） 27 kcal
牛肉じゃが（0.3人前） 152 kcal
19時
豚肉カレー（1人前） 603 kcal
さつまあげ（0.8人前） 44.5 kcal
キュウリのぬか漬け（2人前） 13.5 kcal
大根（福神漬け）（1.5人前） 20.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
チョーコー ごまドレッシングハーフ（2人前） 52 kcal
22時
第一屋製パン みたらし団子（1人前） 129 kcal
  1980 kcal
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