土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月05日（土）

土曜日
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カレー。(⌒‐⌒)
[譎ｩ驟]
銭湯あとの晩酌。(⌒‐⌒)

[譎ｩ蠕｡鬟ｯ]
サラダで一杯！(^^)v

[譎ｩ蠕｡鬟ｯ]
お好み焼き。(⌒‐⌒)


【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
15972歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
7時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
11時
oto 握りずし（1人前） 711 kcal
16時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
野菜のかき揚げ（天つゆ）（1人前） 331 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
  3674 kcal
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