no title【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月06日（日）

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【朝ごはん】 雑炊

【昼ごはん】 そうめん卵焼ききゅうりハムトマト椎茸サンドイッチういろう

【間食】

【晩ごはん】 冷奴厚揚げキムチホルモン

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
30.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1390kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
雑炊（1人前） 202 kcal
12時
湧水の糸 そうめん（1人前） 168 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
13時
トマト（1人前） 11.4 kcal
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
野菜サンド（1人前） 374 kcal
ういろう（1人前） 73.2 kcal
17時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 80.5 kcal
  1390 kcal
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