金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月11日（金）

金曜日
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台風一過。


[??ｼ?ｾ｡?｣ｯ]
LAWSONのお弁当。(^^)


[??ｩ?ｾ｡?｣ｯ]
麻婆豆腐定食。(^^)

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11945歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
シャイニー 旬搾り王林　りんごジュース（1人前） 500 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
19時
マーボドウフ（1人前） 760 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ニッポンハム 中華名菜　エビチリ（0.5人前） 178 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2923 kcal
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