平日禁酒★6日目【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月13日（日）

平日禁酒★6日目
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昨日は命からがら電車で帰宅。完璧なる熱中症どした。

［熱中症の新分類］
Ⅰ度　めまいやたちくらみを自覚する／筋肉痛やこむら返り（脚がつる）がある
拭いても拭いても汗がどんどん出てくる
Ⅱ度　頭痛、悪心（吐き気）、嘔吐を認める
つかれやだるさといった全身倦怠感を自覚する
Ⅲ度　意識障害を認める／けいれんが起こる／体温が高くなる

私はⅡ度に当てはまり、眠気も出て意識が朦朧としてきたから、かなりヤバイ状態だったかも。
熱も７度４分あった。なんか風邪の症状にも似たような・・・兎に角、朝の脱水も加わって簡単に熱中症になりやすい状態だったと思われ。
帰宅後、夕方から今朝までまる丸一日横になっていたけれど、まだ少し頭痛いっす(T_T)

ってな訳で、ずっと楽しみにしていたキリンビール工場の見学はキャンセル。
エエえーん。この為に？平日禁酒頑張ってきたのに。(ﾉﾍ;)ｼｸｼｸｼｸｼｸ.

神様が見てるんだな。。。きっと。

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頭を少し振ると激痛だったけれど、夕方になってやっと収まった感じ。
内臓もお疲れ気味なので、食事もいつもみたいにバクバクとがっついた感じでは食べれない。
怪我の巧妙なのか、結果的に土日も禁酒できた自分。
ふと鏡を見たら、なんと病み上がりだっつーのに、くすみがかなり消えとるわ。ﾗｯｷｰ＼(^^＼)(/^^)/ﾁｬﾁｬﾁｬ.
煙草より効果の、出具合は遅いけど確実に体調は上向きになりつつあるっぽ。
そして煙草より好転反応がきついような印象だ。
【記録グラフ】
体脂肪率
31.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
うみのおとこ 2014/07/13 13:09 
禁酒するから寝込むんだよ、規則正しいせいかつをしないと
 lalalarun 2014/07/13 14:21 
師匠。私もそう思いました。
浜ジョー 2014/07/13 20:39 
んだ！
 lalalarun 2014/07/13 20:57 
兄弟子の浜ジョーさんもやはりそう思われますか。
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