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14年07月24日（木）
今日の記録 |
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< 次女の林間学校
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保険の算定基礎届けをするために上野年金事務所へ・・・
6月中に通知が来て普段は郵送にて受け付けてくれる算定基礎届けを今回は年金事務所にて
手続きを！との事。つまり呼び出された訳！別に不正をしている訳ではなく5年に一度そうしているらしい、
初めての事なので，緊張しながら上野へ向かった。
普段の仕事は14時頃きり上げ，ウォーキングを兼ねて上野へ！30分程歩き年金事務所に到着！
呼び出しの時間は15時！チョット早めに着いたので上野公園で一休み！しかし今日は暑い・・・
5分前になったので，年金事務所に入った。提出書類を差出チェック・・・何も問題なし！っという事で、
あっけなく受理。終了！年金事務所内に入って出るまで約3分位の出来事でした。
その後浅草までウォーキング。今日は歩数結構伸びたぞ！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 山崎製パン バターロール（1人前） |
209 |
kcal |
| 12時 |
| 生姜焼き定食（1人前） |
633 |
kcal |
| 19時 |
| 玄米（1人前） |
231 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 冷奴（1人前） |
82.8 |
kcal |
| ポテトサラダ（1人前） |
170 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
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1516 |
kcal |
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