「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」「運動の記録」 ～庄和のモトさんの記録ノート

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庄和のモトさんの2014年07月の記録ノート

今日の記録

 07月31日（木）
　今日は月末集金日！お得意先様直行。今日は少し遅めの7時半に家を出る。
一件目は9時着のところ8時過ぎに到着！早すぎるので・・・近くのコンビニで待機。
今日は何時もより件数が少なく4件を回った（いつもなら8件から10件あるが・・・）
　自動車での行動なので,やはり歩数は伸びないと思い，今日も駐車場から事務所までは歩いた。
昼は月末の自分へのご褒美もあって牛焼肉をいただきました(#^^#)
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今日の記録

 07月30日（水）
　明日は毎月恒例となった月末の集金日。お得意先様直行・・・
その為今日は自動車での帰宅となる！自動車で帰宅となると歩数があまり伸びない！
何時もは自転車で事務所から駐車場まで行くところを今日は歩いて行った。
それも上野方面を回って少し遠回りをして・・・
それでも，いつもより歩数は少なかった。でも一万歩は死守('◇')ゞ
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今日の記録

 07月29日（火）
　今朝はこの時期としては涼しくまた空気も乾燥していたらしく，朝のウォーキングはかなり気持ちの良いものでした。
駒形堂で子供達が集まって遊んでいます。多分夏休みのラジオ体操が終わった後かと，
しかし，さらに歩いていくと，駒形堂に向かって走っていく子供たちの姿が・・・首からはカードをぶら下げて(#^^#)
ラジオ体操のスタンプだけをもらいに行くのでしょうか？兄弟らしき子供たちが手をつないで歩いていく様...
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今日の記録

 07月28日（月）
　今日は一週間の始まり！新たな気持ちで気合が入ります。
朝5時半に家を出て駅までの道のりを歩く，そして6時45分頃浅草気に到着。事務所までの道のりを歩く。
今朝は昨日までとは違って空気がこの時期としてはひんやりとしていた。その為気持ちよく歩けた！
　その後三郷までの配達等今日の事務所での仕事を終えて，朝と逆コースを歩く。
18時頃帰宅，残務処理をして風呂に入る。そして晩酌(#^^#)
今日も一日お...
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　今日の記録

 07月27日（日）
　11頃ちょうど暑くなってきたところで散歩に出掛けた(;´д｀) 生暖かい風が吹くなか田園風景の中を歩くと何故かその風も心地よく感じる♪
我が家の近くには田園地帯があります。1時間ほど歩きました…でも…喉は乾いたなぁ!!
　今日は午後からのバドの練習は休んで，先日林間から帰ってきた娘を連れて実家へ！お土産を渡しに行きました！
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バドミントン

 07月26日（土）
　土曜日は朝9時から15時まではバドミントンの練習日
朝9時体育館の鍵を開け準備していると今朝は珍しく二人現れた！
今日は久しぶりに9時から基礎打ちができた。
　その後は10時頃までは誰も来ないので・・・シングルスを行う。キツイ・・・
13時からは他のサークルで練習！その頃になると体育館の気温は４０℃(＠_＠;)
Ｔシャツも汗だくに・・・そして2.8Lのジャグも空になった・・・
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no title

 07月25日（金）
　昨日は中二日ぶりに晩酌したので・・・得意のうたた寝をしてしまい，日記は書けませんでした(^-^;
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今日の記録

 07月24日（木）
　保険の算定基礎届けをするために上野年金事務所へ・・・
6月中に通知が来て普段は郵送にて受け付けてくれる算定基礎届けを今回は年金事務所にて
手続きを！との事。つまり呼び出された訳！別に不正をしている訳ではなく5年に一度そうしているらしい、
初めての事なので，緊張しながら上野へ向かった。
　普段の仕事は14時頃きり上げ，ウォーキングを兼ねて上野へ！30分程歩き年金事務所に到着！
呼び出しの時間は15...
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次女の林間学校

 07月23日（水）
　次女（小5）は昨日から会津方面へ林間学校に出かけた。
今は便利なもので，先生から子供達の様子がメールで送られてくる。
昨日は飯盒炊爨と夜はキャンプファイアー。そして今日はハイキングと夜は
蛍観賞に出かけたそうだ。心配された雨も夕立もなく予定通り計画は実行されたようだ。
子供達も元気に楽しそうに過ごしたとの事！明日夕方帰ってくる。
　家にいると何時もうるさい次女だが，いないとまた寂しいものだ・・・...
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梅雨明け

 07月22日（火）
　朝はどんよりと曇っていたが・・・昼頃から大陽さんも現れ暑くなってきた。
昼のラジオのニュースで関東地方が梅雨明けしたとみられる！っと発表があったと言っていた。
しかし昨年の梅雨明け時よりは気温が少々低めか？去年は梅雨明けも早かったが，開けた途端に猛暑日が続いたような・・・
今日は35度は越えず真夏日どまり！しかし､都内で運転していると救急車を5回位見たような，体が慣れていないせいか
熱中症患者が...
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自主練

 07月21日（月）
　何時もの小学校の体育館を押さえておいたので・・・今日は14時から17時まで子供達の倶楽部の
自主練を行うことにした。子供達は6名ほど集まった。監督･コーチ陣は来なかったが，バドミントン経験者の
親が中心となり，子供達を指導。そして最後の1時間は父兄も混ざってダブルスの練習試合も行った。
何時もの練習と違って，新鮮さがあり子供達も楽しかったのでは？僕自身もバドを初めて約3年今まで自己流で
やってき...
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何時もの記録

 07月20日（日）
　3連休の中日の今日は午前中は近くのホームセンターに買い物に。
麦茶とペンを購入して帰宅，今日次女はバドの練習，妻はその付添、長女は部活。
昼はまたもや長男と二人となった。しかし今日自分は13時からバドの練習がある。
12時頃からたまごかけごはんをかっ込んで、出掛けた。
　今日は昨日と違って15人程集まった。4時間みっちり汗を流して帰宅。
その晩のビール，焼酎はまた格別においしかった。そして何時も...
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何時もの記録

 07月19日（土）
　朝からバドミントンの練習！
8時50分頃に体育館のカギを開け準備を始める。
カーテンを閉め，ネットを張り皆が来るのを待つ。しかし9時なっても誰も来ない・・・
9時半になり誰も来ないので，いったん帰ろうとしたところ一人現れた。
基礎打ちをしている時にまた一人また一人現れ，5人になった。
これでダブルスが出来て一人休める体制に！ ...
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今日の記録

 07月18日（金）
　最近左肩が痛くなった・・・
睡眠中寝返りが多くなったのか，横を向いて寝ていることが多いようだ。
その時に左肩が下になっていることが多いようで，その為か？左肩が痛い(^-^;
サロンパスを貼っているが・・・中々痛みは引かない・・・
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長男との夕食

 07月17日（木）
　今日次女はバドミントンの夜練がある。妻はそれの付添。そして長女は所用で出かけた。
そう言う訳で今夜の夕食は長男（中2）と二人でとなった。
女性群無での夕食もまた中々良いものである！しかも妻がいない夕食はなんと平和な事か（笑）
長男も何時も母親に色々な面でプレッシャーをかけられているのか・・・愚痴が多い。
たまにガスを抜くためにこういう男二人での夕食も良いものだ！あと７～8年すれば一緒に飲めるかも...
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今日の記録

 07月16日（水）
　今月は20日が日曜日の為我社の今月の支払日は18日となる。
今日は一日かけて支払の準備を行った。小切手と手形，そして振込・・・
ここの処営業面では暇な日が続いたが・・・集中して間違えないように準備を！って言う日に限って？
見積もり，商品の問い合わせ，注文，と立て続けに電話が鳴る(＠_＠;)
中々思ったように仕事は進まないもので・・・不思議に思う！何故，昨日まであんなに暇だったのに・・・
　明日振...
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今日は暑かった・・・

 07月15日（火）
　朝は僕としては涼しく気持ちよく歩けたけれど・・・
昼間になるとやはり暑い(^-^;
家に帰ったら下着が搾れるくらいの汗だったよ！
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新たな一週間

 07月14日（月）
　今日から一週間頑張れば週末は3連休だ！
月曜の朝は毎度の事ながら眠いし体は重いしで・・・
朝何時ものコースを歩いて出勤したけれど汗だくになりまた､いつもより
ペースも遅かったように思います。
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バドミントンダブルス大会

 07月13日（日）
　次女の越谷市ダブルス選手権大会に同行した。
次女（小5）は1部から6部ある中で５部に参加した。小学生から中学生で１年未満の経験者の部である。
ペアーは同じクラブの５年生の男子！そうです次女は男子の部に参加したのです。
予選リーグは４チームでのリーグ戦。その中で１位になると決勝トーナメントに進めます。
　次女ペアーはリーグ戦は難なくこなし（他の皆が経験が浅かったのかも）３連勝で決勝トーナメントへ！...
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誰も来ない・・・

 07月12日（土）
　今日は9時から13時まではバドミントン倶楽部の練習！
9時前に体育館に行き，カーテンを閉めネットを張り皆が来るのを待つ！
9時頃になって一人来るが・・・その後誰も来ない，暑いのでもう少し待ってみるが
10時なってもまだ来ない！しょうがないので，二人で基礎うちとシングルスの試合形式での練習を
　僕はまだバドミントンを始めて3年足らずの超初心者！もう一人は経験者で僕との練習では物足りなかったかも・・...
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記録なし

 07月11日（金）
　休肝日である中2日での晩酌・・・
焼酎の麦茶割りを飲んだところ眠くなってしまい・・・今日は書けません・・・(´･ω･｀)
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台風

 07月10日（木）
　かなり強いと言われている台風が近づいているという情報・・・
しかし，幸運にも今は暴風域もなくなり衰えた状態での接近となりそう！
明朝の出勤時間が不安であったが，最新の情報を見ると普通に出勤できそうだ。
　この台風のお蔭で，長男の明日からの宿泊体験学習が，昨日の時点で9月に延期と決まった。
また小学校，高校も明日は始業時間が2時間ほど遅れるとの事！今の台風情報だと明日は
普通に登校できそうだ！長男...
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今日の記録

 07月09日（水）
　今日も仕事・・・朝4時起床。お湯を沸かしそして何時も家内が用意してあるご飯を炊く。
家内は僕よりも早起き！4時前に起床して一っ走りして来る。家内は長距離走に目覚めてしまって
何年かこのように朝走りに行っている。僕が5時半頃家を出るのだが・・・家内は6時頃に走り終わって帰ってくる。
　さて，子供たちを5時に起こすが，何時ものように起きてくるのは次女だけ・・・
目をこすりながら下に降りて来て，チャレ...
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今日の記録

 07月08日（火）
　今日は税理士さん来社日！
資料を揃えて待つ！9時半頃来社！今日は先月の出納帳等帳簿のチェックをしていただいた。
後日6月迄の損益を出してくれる！
　先月から今月にかけては仕事も少なく・・・アベノミクスはどこに行ったのか？って感じです！
消費税アップ後それ程落ち込みは感じない・・・って語ってる方が多いようですが，全く反対です！
実際は落ち込みが激しい・・・。
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何時もの記録

 07月07日（月）
　今日は雨模様の一日！
しかし朝浅草から事務所までのウォーキング時はラッキーな事に雨は降っていなかった。
事務所につくや否やシトシトと雨が降り出した。
今日は事務所から約1km離れた駐車場までは歩きにて往復・・・
歩数は伸びそうだ！
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今日の行動・・・

 07月06日（日）
　今朝は4時に目が覚める。しかし，昨日のバドの練習の後遺症か・・・体が動かない・・・
2度寝した後5時に起床した。やはり昨日張り切りすぎたのか，肩･首･腰そして膝が(^-^;
6時半から休日恒例のラジオ体操も手足の運動時に膝が曲げられず・・・
今日も13時～17時でバドミントンの練習があるが，今日は明日からの仕事の事も考えて
休ませてもらうことにした。
　午前中は暑くなってきたのと気分転換も兼ねて...
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今日の行動

 07月05日（土）
　朝5時に起床！平日は4時に起床なので，それでも1時間程布団の中でゆっくりできた。
5時半頃子供たちを起こしたが・・・起きてきたのは次女（小5）のみ(#^^#)
長女（高2）は試験中の為，夕べは遅かったのだろう・・・長男（中２）は何時もの事・・・
上二人も夜型より次女のように朝型勉強の方が頭に入ると思うのだが・・・中々上手く行かないのだろう！
　6時半よりラジオ体操を行っているが・・・今朝は何だか...
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最近体が重い・・・

 07月04日（金）
　今週は月が集金日，そして昨日は月一の通院日だった。その日はゆっくり目に自宅を出るため，
今週は割と楽？をしてしまったようです。今朝は少し歩いていても体が重く感じた。
　これを書いているのも・・・7/5の朝(#^^#)
昨夜は中二日ぶりの晩酌という事もあり，うたた寝をしてしまい，書けませんでした。
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月一の通院日

 07月03日（木）
　今日は月一の通院日だった。先月の診察時に降圧剤が処方されて4週間が経過。
6月の血圧の平均値　朝133-95　夜123-79　だった。今回も先月と同じ薬を処方された。
睡眠時無呼吸症候群もCPAPを使い数値は安定しているようだった。
　睡眠時無呼吸症候群と診断されて早7年程経過・・・CPAPとは長い付き合いとなった。
もう，切っても切れない仲かなぁ・・・。
　あともう一つ・・・降圧剤さんともお付...
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今日の一言

 07月02日（水）
　今日は久しぶりに良い天気だった！
何日かぶりに折り畳み傘も持たずに朝出かけた。
浅草から事務所までの約2.5㎞・・・気持ちよく歩けました（朝は・・・）
帰りは暑くて結構辛かったかも・・・(^-^;
帰宅後はビールが飲みたい・・・って！今日は休肝日だった(´・ω・`)
　　　
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早くも7月

 07月01日（火）
　今年もいつの間にか半年が過ぎ今日から7月・・・
この半年間何をやった？って聞かれたら，ウーン(^-^; って何も言えない！
今年もあと半年！後半もナーンとなく気楽に楽しもう・・・(^_-)-☆
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