7/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月25日（金）

7/25
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外部会議＆飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5932歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
エビチリ（0.5人前） 97.4 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
21時
焼酎（3人前） --- kcal
23時
焼酎（3人前） --- kcal
  2186 kcal
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