7/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月25日（金）

7/25
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外部会議＆飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
5932歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
エビチリ（0.5人前） 97.4 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
21時
焼酎（3人前） --- kcal
23時
焼酎（3人前） --- kcal
  2186 kcal
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