7/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月26日（土）

7/26
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歓送迎ゴルフコンペ

【記録グラフ】
最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
21456歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
114mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2729kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
デニーズ 生ビール（0.5人前） 81.5 kcal
10時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
12時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
カレーライス（0.3人前） 271 kcal
とろろそば（0.3人前） 132 kcal
杏仁豆腐（0.3人前） 70.5 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
タンタンメン（0.3人前） 231 kcal
16時
シャトレーゼ かき氷（1人前） 69 kcal
18時
おにぎり（1.5人前） 353 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
22時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.5人前） 80.5 kcal
とうもろこし（0.3人前） 34.5 kcal
  2729 kcal
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