庄和のモトさん
最新の記録ノート
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14年07月31日（木）
今日の記録 |
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今日は月末集金日！お得意先様直行。今日は少し遅めの7時半に家を出る。
一件目は9時着のところ8時過ぎに到着！早すぎるので・・・近くのコンビニで待機。
今日は何時もより件数が少なく4件を回った（いつもなら8件から10件あるが・・・）
自動車での行動なので,やはり歩数は伸びないと思い，今日も駐車場から事務所までは歩いた。
昼は月末の自分へのご褒美もあって牛焼肉をいただきました(#^^#)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 山崎製パン バターロール（1人前） |
209 |
kcal |
| 12時 |
| 松屋 牛焼肉定食W（1人前） |
1388 |
kcal |
| 19時 |
| 鶏肉入りサラダ（1人前） |
668 |
kcal |
| 玄米（1人前） |
231 |
kcal |
| ポテトサラダ（1人前） |
170 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
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2856 |
kcal |
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